Sağlıklı yaşam> sağlıklı beslenme

  • Ekim 2020

Öğle Yemeğinde Karbonhidrat ve Kalori Kesme

Öğle yemeği saatinde yaptığınız seçimler, "en alt" çizginizi oluşturabilir veya bozabilir. Akıllı karbonhidrat ve kalori seçeneklerini seçmek, kilo verme çabalarınızı takip etmenize yardımcı......

Devamı
  • Ekim 2020

Yeni Araştırma Sağlıklı Beslenmenin Anahtarını Ortaya Çıkardı

Diyet oyununda başarılı olmak için, yeni araştırmalar "CAN" -do tutumunun irade veya eğitime güvenmekten daha yararlı olabileceğini düşündürmektedir. 100'den fazla çalışmayı inceledikten sonra......

Devamı
  • Ekim 2020

Maydanozlu Kabak Çorbası – Ayçiçeği Pesto

Hazırlık zamanı: 30 dk Pişirme Süresi: 80-95 dk Hazır: 2 sa 5 dk Porsiyon: 6-8 Çorba Malzemeleri: 1 büyük balkabağı (yaklaşık 3 kilo) 1 yemek kaşığı yağ (veya daha fazla) 1 adet soğan,......

Devamı
  • Ekim 2020

9 Kolay Hareket Halinde Kahvaltı Tarifleri

Herkesi kalkıp giydirin ve kapıdan dışarı çıkın - hepsi sabah 8'den önce Bekleyin, aileyi de beslemek zorunda mısınız? Tabii ki bir kase mısır gevreğini batırabilir veya bir kutudan bir çörek......

Devamı
  • Ekim 2020

Baharatlı Ton Balığı ve Mercimek Salatası

Bu ton balığı ve mercimek salatası, bol miktarda protein, lif ve demir ile sağlıklı omega-3'ler sağlayan harika bir yemektir - bahsetmiyorum, çeşitli lezzetli baharatlar! porsiyon: 6 Malzemeler: 1......

Devamı
  • Ekim 2020

Elma Toplama: Sonbahar Günü İçin Mükemmel

Birkaç şey elmadan daha fazla "sonbahar" der. Belki balkabakları - ama almak o kadar eğlenceli ya da kolay yemek değiller. Ve bu ülkenin birçok yerinde elma toplama mevsiminin yüksekliği. Kızlarım,......

Devamı
  • Ekim 2020

Kırmızı Meyve Trio Yulaf Ezmesi

Yeni bir çalışma, Yıllıklar Beslenme ve Metabolizma, kahvaltıda yulaf ezmesi yemenin daha fazla dolgunluk, daha az açlık ve öğle yemeğinde daha az kalori ile sonuçlandığını, özellikle de aşırı......

Devamı
  • Ekim 2020

Yemeniz Gereken Sağlıklı Yağlar

Yüksek yağlı yiyeceklere göre az yağlı yiyecekleri seçmek büyük olasılıkla kafanıza kazınmış. Size bir numaralı düşman oldukları ve onlardan uzak durmanız söylendi. Bu nedenle, şimdi, insanların......

Devamı
  • Ekim 2020

Sipariş Etmeden Önce Bu Kalori Sayımlarını Kontrol Edin

Tatiller, alışveriş yapmak, tatil etkinliklerine katılmak, seyahat etmek ve tatil sezonunun diğer tüm fırsat ve taleplerine eğilim göstermek için sık sık acele ettiğimiz anlamına gelir. Bazen o kadar......

Devamı
  • Ekim 2020

Balık tarafından korkutuldu mu? Olma.

Serbest çalışan bir sağlık gazetecisi olarak sağlık, güzellik, zindelik ve diğer ilginç konularla ilgili birçok ilginç etkinliğe davet edildiğim için şanslıyım. Dün favorilerimden biri olarak yer......

Devamı
  • Ekim 2020

Soğan ve Mantar ve Bezelye, Ah, Benim

Hazırlık zamanı: 5 dakika Pişirme Süresi: 5 dakikaHazır: 10 dkporsiyon: 4 Bu Şükran Günü, Noel veya herhangi bir fırsat için hiçbir zaman harika bir garnitür yapar! Malzemeler: 1/2 kilo dilimlenmiş......

Devamı
  • Ekim 2020

Yer Fıstığı ile Kilo Verme

Ha? Doğru okudun mu? Mantıksız görünüyor, evet. Ancak bazı son zamanlarda resmi olmayan rastgele yorumlara göre bir yazıda yazdım 2011 yılında Homedika.org için, insanlar diyetlerine yer fıstığı......

Devamı